สบายดีหรือป่าวจะ พี่นุช ยังจำกันได้ไหมเอย อย่าทำงานหนักจนลืมดูแลสุขภาพนะค่ะ

หนาวเนอะ

เราหาไม่เจออ่ะนุช ฟิล์มใช้ชื่อว่าอะไรเหรอ

โอ้ คิดไม่ออกเลยอ่ะนุช ใครอ่ะ ปอเหรอ เอหรือเพื่อนผู้ชายอ่ะ ใครอ่ะ

( ^.^) น่ากลัวววว..เจิงๆ นะเนี่ย... ^^

ช่วงนี้งานเยอะหน่อย..จะปิด site สิ้นเดือนนี้แล้ว..
ว่าแต่ นุช ยางกลมเหมือนเดิมใช่ไหม..อิอิ ^^

แวะมาทักทายจร้า
สบายดีป่ะนุช

จ้า วันนั้นกิตบอกแล้ว แต่ไปไม่ไหวจิงๆ ไม่งั้นก็จะไปด้วย ได้โอกาสหนีลูกไปลั้นล้า
ตอนนี้ก็ยังมองเห็นไม่ชัดเลยล่ะ

ไม่ได้ไปหนายเรยอ้ะลอยกระทงปีนี้ แง
ส่วนหนูวันก่อนใครขับรถมารับน้า
พี่น้ำลายหกเลยอ้ะ ชอบรถ อิอิ อย่าคิดมาก

อันนั้น post ไว้ตั้งนานแล้ว ตั้งแต่คราวไปฝรั่งเศส ยังงง ๆ อยูููู่เลย ว่าาแกเพี้ยนไร เข้าไปดูอันใหม่เด่ะ กำลังพยายามอยู่

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]A

ห้าๆๆๆๆ
คู่เลยหรอพี่นุช

เขิลเลย

( ^.^) ไม่ขนาดนั้นหรอก...แค่ นุช วิ่งชนแล้วไม่พังก็พอแล้ว..นะ อิอิ :)

หรอ ถ้าได้ผลก็โอเคเลยนะนุช ช้าๆได้พร้าเล่มงาม ไม่อันตรายด้วย

แต่ตอนที่เราทำวิธีเรา คือเรากินไปเรื่อยๆแบบไม่รู้ตัวอ่ะ เจริญอาหารมากมาย
มาวันนึงดูรูปตัวเอง เฮ้ย นี่มันอะไรกัน หน้าบานยังกะลูกโป่งที่กำลังจะแตก ไปชั่ง คือหนัก 53 จากปกติที่เราหนัก 43-44 หน่ะ เราเลยฟิตทันที อึ้งไปกะน้ำหนักที่เราทำไปได้ไง

สองอาทิตย์ที่ทำ มันกลับมาหนักเท่าเดิมเลยนะนุช น่าสนใจไหมหล่ะ

จะว่าหิวไหม ก็หิวนะ แต่ความฟิตหน่ะมากกว่า แต่ไม่ถึงกะเป็มลม นอกจากตอนเย็น เต้นแอโรบิกไปแบบสองชั่วโมงเลย ก็หน้ามืดเลย แต่ถ้าเต้นแค่ชั่วโมงเดียวหน่ะ พอได้อยู่

โอ้้ จริงดิ ถึงตอนจบแล้วหรอนุช
แต่ทำไมตัวนุชข้างๆยันยืนหน้าเศร้าอยู่เลยนะ รีบมาแก้ด่วนๆเลยจ้า
มันไม่เข้ากะบรรยากาศท้องฟ้าแจ่มใสนะจ๊ะ
รูปต้นหญ้าข้างล่างนี่สวยดี เอาแบบนี้ดีกว่า

โลว์คาร์บทำมาได้กี่วันแร้วจ๊ะ แล้วมันเห็นผลรึยัง
เท่าที่อ่านเราคิดว่า มันเป็นแบบวิธีลดแบบไม่อันตราย แต่มันจะเห็นผลช้า
สำหรับเรา เราว่ามันทรมานนานอ่ะ (กินตามใจปากไม่ได้นานมาก)
เอาวิธีเราไหมนุช ทรมานสองอาทิตย์พอ เห็นผลแน่นอน รับประกัน
ตอนเช้ากินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล กลางวันกินโยเกริ์ตกะมะละกอ เย็นไม่กิน
แอโรบิกด้วยนะ ทุกวัน สองอาทิตย์ลดฮวบแน่นอน
กินน้ำเยอะๆด้วยนะ ผิวจะไม่เหลว
เราเคยทำตอนที่อ้วนสุดในชีวิต แป๊บเดียวกลับมาเท่าเดิมเลยอ่ะ

เห็นด้วยนุช กินทีไรเหมือนจะอิ่มไปได้อีกสามวัน
ยิ่งอยู่นี่ไม่ค่อยมีบุฟเฟต์เด็ดๆแบบบ้านเราอ่ะ
กลับบ้านที ถ้าได้ไปกินบุฟเฟต์มีความสุข กินแบบกระหน่ำมาก
ว่าแต่คอร์สโลว์คาร์บนี่กินยังไงมั่งอ่ะ เน้นผักกะปลาแบบนั้นป่ะ

โธ่ นุชคงจะหลงกลแต้กแล้ว
ที่แต้กสั่งเยอะๆ แกล้งทำ้เป็นกินอิ่ม นั่นเป็นแผนกลบกลื่อน ไม่ให้นุชไหวตัวทันจ้า
เดี๋ยวคงจะมารายงานแล้วหล่ะ ว่า







ที่กินไปหน่ะ อร่อยมาก แล้วน้ำหนักขึ้นมาอีกกี่โล

เมื่อคืนเม้าท์กะแต้กยาวมากกกกก ฝากแต้กไปกินเผื่อด้วย
แต้กได้กินเผื่อซิมรึป่าวนุช ฮ่าๆ
แต้กบอกเดี๋ยวหนูจะไปสืบให้ว่าพี่นุชเศร้าเรื่องอะไร
แฮ่ ไม่รู้ว่านักสืบของเราได้เรื่องไหม หรือจะมั่วแต่กิน ลืมสืบก็ไม่รู้
แล้วสรุปไปกินที่ไหนอ่ะนุช ฝากแต้กไปกินส้มตำ ไก่ทอด แฮะๆ

นุช
รูป ซิมเปิดดูได้แล้วจ้า สวยดี ทุกคนดูสนุกสนานมากมาย
แต่ว่าอันที่เป็นมิวสิควีดีโอ ยังไม่ได้ดู ลองเปิดด้วยคอมนี้มันเปิดไม่สำเร็จ
เดี๋ยวจะลองเอาไปเปิดดูอีกเครื่องจ้า

สีตุ้งแช่ แบ่บแบลกกราวซิมเป็นต้น
แฮ่ แดงหรือทองก็ไม่เลวจ้านุช หุหุ ไม่เอาอันนี้อ่ะ เศร้าไป